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タウリン 〜筋肉は寝てる時に作られる〜


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筋肉って寝てる時に作られるのです。これ意外に知らない人は多い。

いや、言葉では知っているものの、「ふーんそうなんだ〜」程度だと思う方が多いと思います。
私も、慢性睡眠不足、睡眠障害持ちといっても差し支えないレベルなんですが、筋トレしてるトレーニーは睡眠不足は大敵なんですね。

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プロテイン選びに迷ったら「Phase8」を買え!


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筋トレに最も欠かせないサプリと言えば、プロテインですね。

プロテインが筋肉を作る薬だと思っている人がいてビックリな感じですが、

プロテイン=タンパク質 

タンパク質を英語で言ったらプロテインなだけなんですね〜。

そこんとこ、理解の上、読んでくだされ。

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目指せ!デブマッチョ!〜バルクアップとダイエットの道〜

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今流行の細マッチョ、またはゴリマッチョ、はたまたはボディビルダーのような鋼マッチョ(っていうのかな?)とも違う、あえて言うならデブマッチョになる為のサイトです。

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Author:GOL
ようこそ、GOLの世界へ
日々聴いている音楽レビューや食いもんのレビュー
また、筋トレやダイエットの経験を綴っていきます。
イラストや漫画などの創作作品も載っけて行く予定です。
お暇な時に閲覧いただければと思います、宜しくお願い致します。

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